Nilai Asam Urat Pada Orang Tua, Minimalkan Resiko Gout Dengan Memahami Ini

Nilai asam urat pada orang tua – Selama ini memang ada banyak orang yang mengaitkan asam urat dengan penyakit. Padahal sebenarnya asam urat tidak melulu soal penyakit. Didalam tubuh manusia sendiri sudah ada asam urat karena asam urat didalam tubuh ini adalah sebuah senyawa yang juga dibutuhkan oleh tubuh dalam kadar yang normal. Jika asam urat berada dalam nilai yang tidak normal ini baru dikategorikan sebagai penyakit.

Nilai Asam Urat Pada Orang Tua

Sampai saat ini kebanyakan penderita asam urat adalah orang tua walaupun beberapa orang baik remaja dan orang – orang yang usianya di bawah 30an tahun juga sudah ada yang menderita penyakit asam urat. Karenanya menjaga nilai asam urat tetap normal adalah PR yang harus kita terapkan bersama. Khususnya Anda yang usianya sudah dewasa atau bahkan lebih dari 30an tahun, nilai asam urat pada orang tua perlu Anda pahami. Berikut informasinya untuk Anda.

Nilai Asam Urat Pada Orang Tua

Nilai asam urat sebenarnya dibedakan atas jenis kelamin juga dimana nilai asam urat pada orang tua perempuan dan laki – laki juga berbeda. Beberapa hal yang Anda juga harus tahu tentang nilai asam urat normal menurut WHO akan kami uraikan di bawah ini.

  • Pada laki – laki dewasa nilai asam urat yang normal adalah sekitar 2 – 7,5 mg/dl sementara itu pada wanita yang sudah dewasa diantaranya 2 – 6,5 mg/dl.
  • Pada laki – laki dengan usia diatas 40 tahun kadar normal asam uratnya adalah sekitar 2 – 8,5 mg/dl dan pada wanita 2 – 8 mg/dl.
  • Anak – anak yang usianya berada 10 – 18 tahun kadar asam uratnya sekitar 3,6 sampai dengan 5,5 mg/dl. Sementara itu pada anak wanita sekitar 3,6 – 4 mg/dl.

Ada baiknya Anda lakukan langkah – langkah tepat menjaga agar asam urat Anda dalam kondisi normal selalu. Dan beberapa tips dan kiat yang dapat Anda lakukan agar asam urat dalam kondisi normal diantaranya :

  • Batasi konsumsi daging merah, seafood, hati dan juga ikan sarden. Hal ini karena makanan – makanan seperti ini memang mengandung kadar purin yang tinggi.
  • Berbagai macam minuman yang mengandung alkohol seperti bir dan yang lainnya. Akan tetapi sedikit wine tidak akan dapat meningkatkan resiko asam urat. Tetapi memang lebih baik untuk Anda coba menghindari berbagai minuman yang mengandung alkohol.
  • Usahakan untuk Anda berhenti merokok.
  • Hindari berbagai macam minuman dengan pemanis buatan misalkan seperti minuman ringan, atau berbagai minuman lainnya yang berpotensi mengandung pemanis buatan.
  • Berbagai olahan kacang kedelai harus Anda hindari.
  • Lakukan olahraga secara rutin untuk memperbaiki pola kesehatan Anda.
  • Jangan lupa imbangi semua aktivitas yang Anda lakukan dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Akan tetapi jika memang kasusnya kadar asam urat Anda berada dibawah normal, apa yang Anda perlu lakukan? Jika memang pada kasusnya kemudian didapati bahwa kadar nilai asam urat pada orang tua berada di angka di bawah normal maka hal ini bukan menjadi masalah. Dan Anda tak perlu melakukan upaya untuk meningkatkannya.

Itulah sedikit informasinya untuk Anda tentang nilai asam urat pada orang tua dan beberapa tips agar asam urat Anda berada di ambang normal. Semoga bermanfaat

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *