Makanan Untuk Penderita Asam Urat Paling Aman Dikonsumsi

Makanan untuk penderita asam urat – Bagi para penderita asam urat memang tidak boleh mengonsumsi sembarang makanan. Apalagi kalau makanan yang dikonsumsi tersebut adalah makanan yang didalamnya mengandung kadar purin tinggi karena hal ini akan membuat kadar purin didalam tubuh semakin tinggi dan memicu kambuhnya penyakit asam urat didalam tubuhnya.

Bagi para penderita asam urat sendiri memang harus selektif dalam memilih makanan. Makanan sehat dan mengandung kandungan terbaik sangat disarankan. Hindari juga makanan berpurin karena tidak baik pada kesehatan Anda. Beberapa makanan untuk penderita asam urat yang sangat aman untuk dikonsumsi akan kami kupas dalam uraiannya berikut ini.

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Anda yang menderita penyakit asam urat, ada beberapa makanan yang sangat perlu untuk Anda konsumsi karena sangat aman dan baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini juga dikatakan dapat mengontrol kandungan asam urat didalam tubuh Anda. Beberapa makanan untuk penderita asam urat yang aman dikonsumsi seperti :

Buah cherry

Buah ini merupakan makanan yang baik bagi penderita penyakit asam urat. Buah cherry juga mengandung zat anti inflamasi sehingga berperan untuk mencegah pengkristalan asam urat yang dapat mengganggu kesehatan. Kemudian buah ini juga akan menetralkan zat asam serta juga dapat membantu mencegah radang dan rasa nyeri pada sendi. Untuk bisa meringankan serta mencegah penyakit asam urat nantinya Anda bisa konsumsi makanan buah ini setidaknya 200 gram setiap hari.

Buah apel

Buah apel ini mengandung asam malat yang memiliki kemampuan dalam menetralkan asam urat. Dengan demikian ketika penderita asam urat mengonsumsi buah ini maka penyakitnya akan dapat terkontrol. Anda bisa mengonsumsi buah apel setiap hari agar penyakit asam urat yang Anda derita bisa lebih cepat diatasi.

Jeruk nipis

Jeruk nipis memang punya rasa yang sangat asam. Akan tetapi kandungan asam sitrat yang ada didalam jeruk nipis ini akan bisa membantu untuk melarutkan asam urat sehingga gejala asam urat akan bisa teratasi dan terkontrol dengan baik. Dengan mengonsumsi air jeruk nipis dua gelas setiap hari secara rutin kadar asam urat Anda juga akan kembali normal. Selain dapat membantu asam urat kembali ke dalam kadar normalnya, dengan mengonsumsi air jeruk nipis juga akan sangat baik untuk menunjang diet. Bahkan sampai saat ini masih dipercaya sebagai bahan ampuh untuk diet.

Makanan yang mengandung potasium tinggi

Makanan untuk penderita asam urat yang didalamnya kaya akan kandungan potasium juga akan sangat baik untuk penderita asam urat seperti yogurt, tomat dan juga kentang. Konsumsi setiap hari karena sangat aman untuk Anda.

Buah yang mengandung vitamin C

Buah yang didalamnya kaya kaya kandungan vitamin C juga sangat dianjurkan untuk penderita asam urat. Beberapa buah yang mengandung vitamin C seperti buah pepaya, buah strawberry dan juga buah jeruk.

Buah pisang

Didalam buah pisang juga bisa dikonsumsi dan memang sangat aman untuk penderita asam urat. Didalamnya kaya kandungan yang baik dan bisa mengontrol kadar asam urat didalam darah. Ada baiknya Anda konsumsi sekitar 4 sampai dengan 8 buah pisang setiap hari untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan nyeri sendi.

Anda yang mengalami masalah asam urat beberapa makanan untuk penderita asam urat sangat cocok dikonsumsi. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *